Cantidad de Hierro, Fe en Beans, Pinto, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos, se enjuagaron en agua del grifo
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, Pinto, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos, se enjuagaron en agua del grifo hay 1.27 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Beans, Pinto, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos, se enjuagaron en agua del grifo.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Beans, Pinto, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos, se enjuagaron en agua del grifo
Beans, Pinto, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos, se enjuagaron en agua del grifo es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, Pinto, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos, se enjuagaron en agua del grifo se enumeran a continuación.
Agua
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70 g
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70%
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La energía (calorías)
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117 kcal
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Energía (julios)
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490 kJ
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Proteína
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7.04 g
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7.04%
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lípido total (grasa)
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0.97 g
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0.97%
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Ceniza
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1.22 g
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1.22%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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20.77 g
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20.77%
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Calcio, Ca
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64 mg
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0.06%
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Hierro, Fe
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1.27 mg
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El magnesio, Mg
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30 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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96 mg
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0.10%
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Potasio, K
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234 mg
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0.23%
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Sodio, Na
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212 mg
|
0.21%
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Zinc, Zn
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0.59 mg
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Cobre, Cu
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0.26 mg
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El manganeso, Mn
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0.37 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0.1 mg
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tiamina
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0.05 mg
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Riboflavina
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0.019 mg
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La niacina
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0.262 mg
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Nutrientes en Beans, Pinto, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos, se enjuagaron en agua del grifo